今日はお昼ご飯に玄米を持ってきました。
ブログを書いている今は夕方なので、いつもはお腹が空いて鳴り始める頃なのですが
今日はまだお腹が空いたという感覚がありません。
白米を同じくらいの量を食べたときと全く違うので、やはりダイエットには効果的かもしれません。
腹持ちがいいというのは本当のようです。
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